- 宝宝已经 4 岁 4 月了
- 宝宝名称：子睛
- 宝宝生日：2007年12月27日
- 宝宝性别：女宝宝
- 宝宝星座：魔蝎座
- 宝宝来自：未知
- 宝宝介绍：可爱宝贝
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最新家庭日记 »
误区2.空腹吃维生素最合适
晴 写于 2011-04-29
由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。
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误区1.一般的孩子不需要补充维生素
晴 写于 2011-04-29
从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少，所以宝宝从出生以后15天起，就要开始补充维生素D和钙剂，一直要吃到满2周岁。
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误区6.可以用果汁来代替新鲜水果
晴 写于 2011-04-29
果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。
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