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吃富含钙的食物和鱼肝油
晴 写于 2012-12-14
宝宝正处在旺盛的生长期,对钙的需求较高,因此要适当多吃些含钙丰富的食物,钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有奶和奶制品、虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊等。
此外,冬天气温低,宝宝户外活动减少,接受太阳照射的间也随之减少,容易出现维生素D缺乏。因此妈妈们可在宝宝的膳食中增加一些强化维生素D的食物,如奶粉、米粉等。也可以给宝宝添加鱼肝油,从出生2周到2足岁的宝宝均应该添加,每天400~600国际单位。
类别:宝宝成长历程 | 标签: 无标签
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